Makarna Kilo Aldırır Mı?


Kilo vermeyen isteyenlerin makarnayı 3-4 yemek kaşığı tüketmelerinde mahsuru yok. Uzmanlara göre kilo vermeye çalışırken makarna yiyebilirsiniz. Ancak küçük porsiyon, soğuk ve yanında yoğurt ile birlikte.

Alınan kalorinin hangi gıdadan geldiği çok önemli. Yoğurt ile tüketilen makarna kan şekerini yükseltmez ve daha çabuk acıktırmaz, dolayısıyla vücudun buna verdiği tepki daha farklı olacaktır. Ancak aynı makarna bol tereyağlı soslu ve biraz daha büyük porsiyon olduğunda işler değişiyor. Soslu makarna kan şekerini yükseltir ve yağlanmaya sebep olur.


E-posta hesabınız yayımlanmayacak.