Uyku Bozukluğu Nedir?


Uyku hayatımızın üçte birini kapsayan bir durumdur. İnsanın aktivitelerinin dışında uyku fizyolojik ve mecburi ihtiyaçtır. Dolayısıyla sağlıklı uyku uyuyamayanların gün içinde performansının düşmesi gibi problemler oluşmaktadır.

Nasıl beslenmeye önem veriyorsa, diğer sağlık problemlerine önem veriyorsak uykuya da daha fazla önem vermeliyiz. Uykunun insana verdiği fizyolojik faydayı vücudumuza katmamız gerekiyor.Uykuda tüm vücudumuz yenilenirken aynı zamanda da sinir sistemimiz kendisini yeniler.

Uyku bozukluklarının çok geniş bir tanımı vardır. En başlıca uyku sorunları, solunum yolları ile ilgisi olan uyku apnesi sendromudur. Bunun dışında çok uyumaya meyil, az uyuma, uyku ritminin bozukluğu ile ilgili hastalıklar, uykudaki hareket bozuklukları sayılabilir. Bunların bir çoğunun tedavisi vardır. Birçoğunun da uyku ritminin ayarlanması ile ilgili düzelecek problemlerdir.

 


0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.